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Lundi 28 mai 2012 1 28 /05 /Mai /2012 23:00

  Juin, Alimentation et Naturopathie, les saisons des aliments bio, saison des viandes, crustacés et poissons, alimentation bio suivre les saisons

 

Calendrier des aliments :

 

les saisons du plaisir


 

Juin

  Avril - Mai - Juin - Juillet - Août - Septembre - Octobre - Novembre - Décembre - Janvier - Février - Mars -  

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Viandes

Agneau - Bœuf - Canard -  Lapin - Poule - Poulet - Porc - Veau

  CALENDRIER HomeNaturo poissons pele-mele

Poissons & Fruits de Mer

Poissons  

Anchois

Bonite 

Daurade

Haddock

Lamproie

Maquereau

Merlan

Omble-Chevalier

Rouget

Sardine

Saumon

Truite


N.B : volontairement le Thon (et surtout le Thon rouge) - espèce en voie d'extinction -  ne sera jamais inclus à ce calendrier.

Préférez les poissons pêchés aux poissons d'élevage.

 

Crustacés

 

Araignée de Mer

Crevette

Ecrevisses

Homard

Langouste

Langoustine

Tourteau

 

Coquillages : aucun sauf Huîtres et Moules d’élevage

Divers

Caviar

 

  HOMENATURO CALENDRIER DES ALIMENTS Le calendrier des Fruits & Légumes pour Juin 

 

homenaturo le coin cuisine 1ère de CouvLe Coin Cuisine : les recettes publiées chez HomeNaturo  

 

HOMENATURO equilibre alimentaire-2   L'alimentation et la Naturopathie

 

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Par Michel - Publié dans : Le Coin Cuisine, Les Recettes de LauRane
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Lundi 28 mai 2012 1 28 /05 /Mai /2012 00:00

 Juin, Fruits et légumes Bio de saison, l'alimentation et la Naturopathie, toute l'alimentation de saison

 

Calendrier des aliments :

 

les saisons du plaisir

 

CALENDRIER-HomeNaturo-legumes-pele-mele.jpg

 

Juin

 

Avril -Mai- Juin - Juillet - Août - Septembre - Octobre - Novembre - Décembre - Janvier - Février - Mars - 

 

Fruits :

 

Avocat

Banane (parfois)

Cerises

Citron

Fraise  

Framboise

Melon (dans le sud de la France) 

 Rhubarbe

 

 

Légumes :

 

Ail (dont ail nouveau plus doux)

Asperge Blanche Vite, vite

Asperge Verte c'est bientôt la fin...

Aubergine

Betterave

Blettes ou Bettes

Carotte

Céleri

Chou-fleur 

Chou frisé

Chou-chinois

Chou-fleur

Concombre

Courgette 

Epinards 

Fenouil

Laitue romaine 

Navet

Oignon (oignons doux des Cévènnes à partir du 15 mai - dernier mois des oignons rosés de Roscoff - Tous deux les seuls oignons AOC de France

Oignon petits blancs

Ortie

Petits Pois

Poireau

Pomme de terre (dont la Ratte du Touquet et les petites grenailles)

Radis

 

 

 

 

 HOMENATURO CALENDRIER DES ALIMENTS  Juin   calendrier des viandes & des produits de la mer

 

 

 homenaturo le coin cuisine 1ère de CouvLe Coin Cuisine : les recettes publiées chez HomeNaturo 


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Par Michel - Publié dans : Le Coin Cuisine, Les Recettes de LauRane
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Mardi 22 mai 2012 2 22 /05 /Mai /2012 10:49

ANOREXIE BEAUTE HISTOIRE Une trentaine de substances, utilisées de manière détournée dans des préparations en pharmacie, pour des cures d'amaigrissement, ont été interdites par l'agence du médicament ANSM, a-t-on appris vendredi.

" Le recours aux préparations contenant les 3 plantes et les 26 substances actives concernées par ces mesures est désormais proscrit dans un but d'amaigrissement ", explique dans un communiqué la nouvelle agence qui a succédé début mai à l'Afssaps.

Toutefois des dérogations ont été admises pour certaines de ces substances et pour certains cas (enfant de moins de 12 ans ou adultes souffrant de troubles de la déglutition).

Parmi les substances concernées par l'interdiction on peut relever le clenbutérol (anabolisant à usage vétérinaire), clonazépam (benzodiazépine), exénatide (antidiabétique), liraglutide (antidiabétique), méprobamate (anxiolytique), synéphrine (issu du fruit vert de Citrus aurantium) et l'orlistat (traitement de l'obésité).

Une enquête conduite en 2006-2007 par l'Afssaps avait montré qu'un tiers des préparations effectuées en pharmacies étaient prescrites pour l'amaigrissement.

Ces préparations utilisaient "des formules d'une grande disparité, associant parfois des substances détournées de leur autorisation de mise sur le marché (AMM) ou faisant l'objet d'un suivi de pharmacovigilance, comme des diurétiques ou des antidépresseurs ", selon le communiqué de l'ANSM.

Au-delà de l'interdiction, " la prescription d'une préparation magistrale dans le cadre d'une démarche de réduction pondérale n'est pas recommandée ", souligne l'agence qui insiste sur le fait que " la démarche de perte de poids n'est ni anodine ni sans conséquence pour la santé. "

" Elle doit s'inscrire sur le long terme dans le cadre d'une prise en charge globale, individualisée et interdisciplinaire " ajoute l'ANSM.

La liste complète est disponible sur le site de l'ANSM.

  1. Voir la liste complète

Source : PARIS (AFP) © 2012 AFP

 

Sur le même sujet lire aussi : 

Les régimes amaigrissants et la naturopathie

Les Régimes et la dictature de la mode

L'alimentation, l'avis du Naturopathe

Enceinte et au régime, quels risques pour l'enfant ?

L'Afssaps interdit des substances amaigrissantes

La naturopathie et la pratique du sport

La marche et la santé.

 

 



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Par Michel - Publié dans : SANTE
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Dimanche 20 mai 2012 7 20 /05 /Mai /2012 12:10

Les mites alimentaires ou mites des aliments aiment le bio voici comment s'en débarrasser...naturellement dans les trucs et astuces sur le blog de Naturopathie HomeNaturo

 

 

a-homenaturoTrucs et Astuces

 

 

Les aliments Bio ont la particularité de n'être jamais traité aux insecticides, vous le savez, or sans les " généreuses aspersions " d'insecticides au moment de la culture des plantes et après leur conditionnement dans l'alimentation dite traditionnelle, l'alimentation Bio continue, elle, à vivre et à être bien tentante pour les insectes...

Parmi les hôtes tout-à-fait indésirables se trouvent, en tête, la mite alimentaire.

 

    bas-mites-alimentaires-.jpeg La mite alimentaire

Soyons clair, c'est une sale bête et il est absolument indispensable de s'en débarrasser lorsqu'elle s'installe dans vos placards et, ensuite, de lui en refuser l'accès !


Comment les reconnaître ? Si vous voyez voler dans votre cuisine des sortes de papillons de nuit, si en ouvrant un sac de farine vous voyez s'envoller un genre de papillon : c'est elle !

Et attention, elles sont voraces et arrivent même à percer les sachets plastiques fermés pour s'introduire dans les aliments et festoyer tranquillement !


A quelle époque vont-elles prendre votre cuisine pour un B & B ?

Les mites se développent à la chaleur, donc à partir du mois d’avril-mai.


Quels sont leurs repas favoris ?

D'abord, elles savent se qui est bon pour leur santé aussi elles n'apprécient que le BIO !!!

Ensuite ces gourmandes aiment particulièrement: la farine, les céréales dont le riz, les pâtes mais aussi l'avoine, le quinoa, l'amarante bref, toutes les céréales, le sucre, le chocolat, les fruits secs leur procurent d'agréables desserts… Et parfois, même les aliments pour animaux sont inscrits à leur menu.


Il ne faut pas la confondre avec sa cousine la mite des vêtements. Lire : Dangereuses boules de Naphtaline comment se débarrasser des mites de vêtements, naturellement.

 

Quelques trucs pour se débarrasser de ses bêbêtes plus qu’indésirables :

 

Vous avez été victime d'un invasion en règle :

  • Un seul mot d'ordre : " Jeter " et oui, il vous faudra jeter tous les aliments qui se trouvent dans un sac entamé non fermé. Vérifiez aussi les sacs fermés...on ne sait jamais avec elles ! Attention, même si l'aliment vous semble sain sachez que l'on ne voit pas les oeufs donc, dans le doute : jeter, sinon vous risquez de vous retrouver de nouveau envahi ou pire de déguster vos pâtes farcies aux oeufs de mites ! Donc, n'oubliez pas : même ce qui ne semble pas infecté peut potentiellement l’être !

 

  • Deuxième étape : le Grand Nettoyage ! Aspirez l'intérieur de vos placards puis :  Nettoyez tout avec du vinaigre blanc pour encore plus d'efficacité vous pouvez y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree, de citron ou de thym pour désinfecter encore plus. Nettoyez ainsi le placard, l’extérieur des boîtes… N’oubliez pas les coins et recoins.

 

Vous voulez interdire votre cuisine aux mites :

  • Lorsque vous achetez vos aliments en magasin bio, et en période estivale, demandez-leur s'ils ont eu une invasion de mites, souvent même, les conseils sont affichés dans votre magasin. S'il y a eu une invasion et dans le doute : commencez par Congeler pendant au minimum 24h (oui, la farine aussi peut se congeler) pour tuer les éventuels oeufs. 

 

  • Tout au long de l'année, prenez l'habitude, après vos achats de produits comme la farine, le chocolat, le sucre, les céréales (toutes les céréales), de les mettre dans un contenant hermétique type bocaux en verre qui se ferment parfaitement bien.

 

Assurez vos arrières :

Pour plus de sûreté :

  • Vous pouvez placer une feuille de laurier, fraîche, dans chaque bocal. Les mites n’aiment pas ça.

 

  • On peut également mettre quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur du coton à démaquiller et hop dans le placard. Deux précautions valent mieux qu'une et votre placard sera parfumé...

 

  • Il existe des pièges spéciaux conçus pour les mites alimentaires: c’est une plaque imbibée de phéromones; ainsi les mâles sont attirés, viennent se coller dessus et ne peuvent plus repartir car la glue est très forte et oui, l'amoooour peut être un piège !!. Les mâles finissent par mourir dessus (oui, c’est cruel, car ils agonisent) et les femelles ne peuvent donc plus être fécondées. La plaque dure six semaines maximum. On en trouve en supermarché et dans certains magasin bio également.

         Mais bon, les moyens cités plus hauts sont tout aussi efficaces et moins...barbares !!!

 

 

Hygiène corporelle :   

Un exfoliant maison  a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

Retrouvez des dents blanches a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

Le Romarin et l'eau de la Reine de Hongrie a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

L'Ortie l'Amie de vos cheveux a-homenaturoTrucs et Astuces bouton  

Recettes de cosmétiques maison à la Rose  a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

 

Hygiène de la maison : 

Les mites alimentaires aiment le bio ! a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

Le bicarbonnate champion des produtis bio !  a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

Les insecticides naturels et sans risques a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

Le vinaigre miraculeux produit pour toute la maison ! a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

Un adoucissant maison  a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

Dangereuses boules de Naphtaline  a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

 

Informations : 

La pollution environnementale des habitations a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

 Du poison dans vos placards, suivez le naturopathe a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

Maladies dégénératives retrouvez l'hygiène au naturel a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

Les insecticides naturels et sans risques  a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

 

Divers :


Réalisez vos cadeaux ou décorations naturellement :

Les Pommes d'Ambre a-homenaturoTrucs et Astuces bouton  

Le papier à lettre personnalisé a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

Les Oeufs de Pâques décorés a-homenaturoTrucs et Astuces bouton

Si vous souhaitez partager vos recettes-maison rejoignez la page prévue ici  b ok mod ident

 

 

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Par Michel - Publié dans : Les TRUCS du NATURO
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Jeudi 17 mai 2012 4 17 /05 /Mai /2012 16:52


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Ne vous couchez jamais fâché

Dormir permet la régénération de notre organisme pourtant, à l'état de sommeil, le cerveau continue à fonctionner, c'est à ce fonctionnement que ce sont intéressés des scientifiques.

 

Une nouvelle étude sur le cerveau, parue dans la revue scientifique The Journal of Neuroscience, confirme que s'endormir avec des émotions négatives a pour effet une meilleure mémorisation voire le renforcement des sentiments négatifs .  

 

  Dormir fixe les idées

Le sommeil, qui est sans doute un fruit de notre évolution, permet au cerveau de fixer les idées et d'inscrire dans la mémoire les souvenirs et expériences de la journée, en particulier les expériences émotionnelles.

Dans l'étude citée, les scientifiques ont recruté 106 hommes et femmes et leur ont fait regarder des images choquantes ou, au contraire, neutres ou apaisantes.

Ils ont ensuite observé la réaction de ces témoins à ces mêmes images après avoir dormi, ou au contraire après avoir veillé 12 heures.

Le constat a confirmé le renforcement cérébrale aux émotions négatives par l'état de sommeil, ainsi  les personnes qui avaient dormi continuaient à ressentir des émotions tout aussi violentes face aux images choquantes, alors que celles qui avaient veillé se sentaient nettement moins agressées.

 

 Notre cerveau mettrait en place un système de défense

Alors que d'autres études démontraient scientifiquement qu'il est plus difficile de s'endormir après un choc émotionnel. Ces mêmes scientifiques pensent que cette difficulté à s'endormir pourrait être un moyen pour notre cerveau d'éviter que le choc ne marque trop notre mémoire en mettant en place un système de défense.


A la suite de ces études, après un grave traumatisme, il est conseillé de ne pas dormir, pour éviter justement que les mauvais souvenirs ne se gravent trop bien dans la mémoire.

 

  Films et tristesse 

Le cinéma combine tous les moyens (scénario, images et sons) pour un impact émotionnel maximal sur le spectateur.

Des dizaines de millions de personnes s'endorment tous les soirs de leur vie, et ce depuis le plus jeune âge, après avoir regardé un film.

Se pourrait-il qu'il existe un lien entre cette absorption massive d'émotions souvent violentes, juste avant le sommeil, et la pesante tristesse qui existe aujourd'hui dans nos sociétés ? Et que penser des vidéos et de jeux parfois ultra violents que regardent les adolescents jusque dans leur lit ?

En 2012, 8 % des Français sont considérés comme dépressifs. Ils consomment collectivement 80 millions de boîte d’antidépresseurs par an. Selon le sociologue Alain Ehrenberg, le succès des antidépresseurs tient d’abord au sentiment d’impuissance dans lequel nous nous trouvons plutôt qu’à leur efficacité. 


 Comment éviter l'absorption des émotions négatives ?

Nos anciens le pensaient déjà, les conseillers conjugaux et certains analystes ont pris leur relais et recommandent aujourd'hui à tous les couples qui veulent durer d'éviter de s'endormir après une dispute non résolue.

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Et en Naturopathie nous conseillons toujours de fermer la porte de la chambre à coucher à la dispute...

Alors, bien entendu, éviter les films trop chargés émotionnellement le soir et nous réconcilier avec nos proches avant de nous coucher, ne fera pas disparaître le terrible problème de la dépression.

Mais ce sont des pas que chacun de nous peut faire vers une meilleure hygiène du corps et de l'esprit, pour une existence moins stressée, moins chargée d'émotions négatives, plus apaisée.

 

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Par Michel - Publié dans : SOMMEIL
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