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A propos de la pub !

Mille excuses pour celles et ceux qui visitent mon blog, il y a des pub qui apparaissent....Je ne suis pas responsable de ces publications et ça me met même dans des situations désagréables quand je vois, par exemple, des annonces pour la calendrier vaccinal, des boissons énergisantes... !!!  Je vais essayer de remédier à ça pour que ces pubs n'apparaissent plus !!! Bonnes visites - tout de même - !  Prenez soin de vous. Michel.

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Archives

2 février 2014 7 02 /02 /février /2014 13:59

HOMENATURO techniques naturoLa

 

respiration  

 

 

 

 

 

lente et en conscience,

 

voilà une technique que je conseille systématiquement...

 

Adopter une respiration

lente, 

profonde, 

calme et en conscience.


MEDITATION-9Vous constaterez vite que respirer par le ventre - et en conscience - apporte :


une influence bénéfique sur le stress, l'anxiété,

qu'elle favorise la circulation de l'énergie, du sang, de l'oxygénation des cellules

et se constate facilement sur le teint, les cheveux et même le poids. 


 

42-19730833.jpgMais comment fait-on, me direz-vous ?

Tout simplement...


Voici ce facile petit exercice de recentrage simple et pourtant très puissant qui vous aidera à transformer votre vie à plusieurs niveaux.


Inspirez et expirez profondément par le ventre : inspirez par le nez en gonflant le ventre et expirez par la bouche en creusant le ventre

Pratiquez en " visualisant ".

Aïe, Aïe, vous ne savez pas comment " visualiser ", vous ne pratiquez ni le yoga, ni la méditation !

Regardez autour de vous, vous êtes dans la nature, c'est simple d'y voir la beauté, vous êtes en ville, regardez le ciel, ce beau nuage, là, qui semble si rond, si moelleux, si blanc, le soleil, ici, qui vous fait de l'oeil. Vous ne pouvez sortir, prenez un minéral, une belle photo. Bref, inspirez-vous de la beauté qui vous entoure, au besoin créez-la -une simple flamme de bougie suffit- et souvenez-vous en, voilà, ça y est : vous visualisez !

 

RESPIRAT° F AGEEVous pouvez pratiquer la respiration en conscience autant de fois que vous le souhaitez, où que vous vous trouviez, quelque soit votre activité : en marchant, en cuisinant, au travail, sous la douche, au moment de vous coucher, avant de vous lever. A vous simplement d'y penser.

 

Ajoutez à votre respiration physique, la respiration de l'âme, de l'esprit, autrement dit,

votre propre intention :


J'inspire la paix, j'expire les haines

J'inspire l'amour, j'expire la culpabilité

J'inspire l'empathie, j'expire le jugement

J'inspire la joie, j'expire la tristesse

J'inspire la confiance, j'expire la peur

J’inspire la sérénité, j’expire la souffrance

J’inspire le calme, j’expire la colère.

 

Je respire l'énergie et la beauté du monde.

J'offre en retour ma gratitude, 

et vous retrouvez le bonheur d'exister, la joie de vivre !

 

 

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25 juillet 2013 4 25 /07 /juillet /2013 16:44

HOMENATURO techniques naturoLa

 

réfléxologie  

 

plantaire,

 

voilà une technique que je ne pratique pas mais que je conseille souvent...

 

Se faire masser les pieds, il y a ceux qui adorent et ceux qui ne supportent pas. Pour les adeptes de la réflexologie, la stimulation de la voûte plantaire est plus qu’un plaisir: c’est une thérapie qui peut soulager des douleurs ou résoudre des blocages physiques ou psychiques. 

Les orteils, antennes de la perception

Le principe de la réflexologie plantaire repose sur une cartographie du pied, élaborée au début du 20e siècle par un médecin américain.

Selon lui, le corps se divise en dix zones énergétiques qui correspondent aux dix orteils. « Chaque zone du pied correspond à une partie du corps, explique la réflexologue Corinne Maréchal. Les orteils sont les antennes de la perception, ils correspondent à la tête et à nos cinq sens. Les coussinets correspondent à la cage thoracique. »

index

En massant les zones correspondant aux points de tension du corps, la circulation sanguine est activée et les douleurs soulagées, assurent les réflexologues. « On fait appel à la réflexologie pour soulager les petits maux quotidiens: crispations au ventre, sinusites, syndromes pré-menstruels,…», énumère Corinne Maréchal.

Mais la réflexologie peut aussi être utilisée en complément d’autres thérapies voire en soin post-opératoire: « Je travaille avec des médecins de toutes spécialités et avec des psychothérapeutes, explique Corinne Maréchal. Travailler sur les pieds permet au mental de décrocher. »

En outre, les bébés minéral.-50 sont très réceptifs à cette pratique qui leur apporte de nombreux bienfaits, comme un sommeil paisible ou une digestion facile.

k11749790.jpg« Reprendre contact avec la terre »

Quelques études scientifiques ont démontré des résultats positifs de la réflexologie, notamment pour alléger les effets secondaires des traitements de chimiothérapie (nausées, fatigue…) et pour réduire les symptômes prémenstruels (douleurs, anxiété, gonflement abdominal,…). Selon Serge Baldy, fondateur de l’Ecole de podo-réflexologie de Paris, les médecins s’intéressent de plus en plus à la réflexologie, notamment en accompagnement de soins palliatifs ou en oncologie. « C’est un complément aux médecines traditionnels qui permettent d’éviter les désagréments liés à des traitements lourds », explique-t-il.

Malgré cela, la réflexologie n’est pas reconnue en France comme un acte médical et est souvent considérée comme une simple méthode de relaxation.

« La réflexologie a un effet psychologique certain, reconnaît Corinne Maréchal. Les pieds u10338558.jpg sont nos racines et pour les gens qui s’enferment dans des questions mentales, les aider à reprendre contact avec la terre et retrouver leur corps peut être très efficace ». Pour la réflexologue, le patient recherche également une « écoute et une attention qu’il ne trouve pas lors d’une consultation chez son médecin ». L’Ecole de podo-réflexologie de Paris propose d’ailleurs des enseignements « psycho-émotionnels » qui « permettent de décoder les émotions qui seraient à la base d’un certain nb de problématiques », explique Serge Baldy.  « C’est la base de notre métier: dans la réflexologie, il y a 40% de technique et 60% d’écoute », reconnaît-il.

 

Source : 20 minutes

 

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11 mai 2012 5 11 /05 /mai /2012 18:31

 

Naturopathe, Sélénium, Oligo-éléments, l’Oligothérapie, Naturopathie

 


HOMENATURO techniques naturo

 

Mes pratiques


Naturopathiques :

 

l’Oligothérapie

 

 

  Le Sélénium

 

Suspecté, dans les années 30, d'être très toxique et d'avoir un rôle dans la génèse du cancer, sa réhabilitation commença en 1957 pour se prolonger en 1966 où on lui attribua, au contraire, un rôle protecteur dans certains cancer.

 

HOMENATURO-OLIGOTHERAPIE

Aujourd'hui, le Sélénium  

Aujourd'hui de nouvelles propriétés ont été découvertes à la suite d'études poussées. Ainsi,  l'action antioxydante cellulaire importante du Sélénium a été mise au jour et l'on sait, maintenant, qu'il protège des problèmes d'arthérosclérose, des troubles cardiaques, qu'il joue un rôle dans la prévention de la sclérose en plaque et de certains cancers dont, notamment, le cancer du sein et du côlon. 

 

Le Sélénium, un antioxydant  

Son important rôle d'antioxydant sera très utile dans la protection contre le vieillissement mais jouera aussi comme hépatoprotecteur (protection du foie) ou dans la stimulation des défenses immunitaires.

Le sélénium pourra ainsi être avantageusement employé dans les cas de :

Vieillissement précoce,

Infections à répétitions,

Maladies du foie,

Troubles cardio-vasculaires et aussi

lors de la préparation à un acte chirurgical pour booster l'immunité de l'organisme.

 

Il est bon de l'associer en synergie avec la Vitamine C et la Vitamine E.

 

Sources de Sélénium dans l'Alimentation : 

Principalement : La noix du Brésil 

Autres sources :

la viande et le poisson,

l'ail,

l'oignon,

les oléagineux.

 

Sur le même sujet :

Les Oligo-éléments ou l’Oligothérapie et la Naturopathie

 

Les indications données ici n'ont pas valeur de prescription et ne sont communiquées qu'à titre d'information. 

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10 avril 2012 2 10 /04 /avril /2012 22:41

Iridologie technique de naturopathie, la lecture iridologique, présentation de l'histoire de l'iridologie.

HOMENATURO techniques naturo

 

Mes Techniques

Naturopathiques :


 

  L'Iridologie

 

 

 

 

La lecture

 

 Iridologique IRIDOLOGIE-1

 


Ce qui permet de lire l’Iris


Différents indices permettent de déchiffrer le fonctionnement organique, en traduisant, de façon rigoureuse, les indices iriens :

Couleur de l'iris, nature de la trame, cercles, tâches diverses, vacuoles... 

IRIDOLOGIE-13

IRIDOLOGIE-2

IRIDOLOGIE-6

 

 

 

 

 

 

 

 

et, en lisant leur situation irienne, l'iridologue établira un bilan de santé du consultant.

 

Ce que l'Iridologue

comprend par la lecture de  l’Iris

 

IRIDOLOGIE-9Après avoir retranscrit ces différents examens, l'Iridologue se trouvera renseigné sur : l'état général du consultant, son terrain héréditaire, les prédispositions pathologiques, les déséquilibres, le potentiel vital ou encore l'état du système neurovégétatif.

 

Mais tous ces indices, pris isolément, n'auront de sens que si l'ensemble est pris en considération, c'est donc en identififiant la nature du terrain individuel que le Naturopathe-Iridologue détectera les affections latentes et pourra ainsi mettre l'hygiène préventive en place.


 

Naturopathie et Iiridologie,

les deux approches globales de la Santé Naturelle


 

L'iridologie globaliste, thérapie de terrain, médecine humaine, tout comme la Naturopathie, IRIDOLOGIE-11 considère l'homme dans son ensemble et refuse l'isolement analytique.


 

Ainsi, l'examen iridologique comprend :

 

IRIDOLOGIE IRIS LECTURE--12 copier1- La recherche du terrain genético-pathologique

2- La recherche des concomitances iriennes

3- La qualité de la trame

4- L'état de la réserve minérale

5- La nature de l'équilibre acido-basique

6- L'état et la nature de l'encrassement humoral cellulaire

7- L'état de la phase gérontoxale si elle est présente.


 

La complementarite Naturopathie-Iridologie


 Cet examen iridologique permettra donc une lecture croisée et complémentaire avec le questionnaire Naturopathique auquel va répondre le consultant.

L' analyse de ces deux champs d'investigations offrira au Naturopathe une compréhension globale du potentiel de vitalité du consultant et lui ouvrira les voies thérapeutiques les plus vastes, en même temps que les plus précises, pour restaurer, soutenir ou accompagner la santé naturelle.


IRIDOLOGIE-8A propos de l'Iridologie, lire aussi :

Historique de l'Iridologie, une technique de Naturopathie

 

diplôme IRIDOLOGIE Michel-Mars-2012-

  Si vous souhaitez voir mon certificat d'Iridologue cliquez sur la photo.


 A.HomeNaturo Overblog Si vous souhaitez connaître mon parcours cliquez sur la photo.

 

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8 avril 2012 7 08 /04 /avril /2012 22:41

Iridologie technique de naturopathie, présentation de l'histoire de l'iridologie.

HOMENATURO techniques naturo

 

Mes Techniques

Naturopathiques :


 

  L'Iridologie

 

 

 

 

Historique de

 

L’Iridologie IRIDOLOGIE-1


Naissance de l’Iridologie


Ignace van Peczely, médecin Hongrois né le 16 janvier 1826, le premier, a posé les principes de l’Iridologie.


A 11 ans, il casse, par accident, la patte à une chouette, il observe à ce moment-là l’apparition d’un trait dans l’iris d’un de ses yeux, du même côté que la patte cassée.

IRIDOLOGIE-13Devenu médecin, il s’étonne de la disparité des yeux de ses patients, se souvenant de l’épisode de la chouette de son enfance, il se met à étudier systématiquement les iris des malades qu’il reçoit.

Il entreprend de noter soigneusement toutes ses observations. Partant des examens des différents yeux de ces consultants, il coordonne ses études et oriente sa réflexion sur les différents signes, leurs localisations, leurs modifications éventuelles, jusqu’à en tirer des conclusions pour ses diagnostiques. 

IRIDOLOGIE-2

Bientôt ses diagnostiques se trouvent effectivement confirmés par la justesse de l’observation de l’iris de ses patients et, dès-lors, il acquiert la réputation d’un médecin extraordinaire dont la notoriété augmente.

Après lui, plusieurs de ses successeurs vont reprendre sa technique.

L’un des chefs de file de l’Iridologie Européenne est le Dr. Léon Vannier, médecin Homéopathe Français, qui, en 1923, publia le

IRIDOLOGIE-6

premier traité d’Iridologie : « Le Diagnostic des maladies par les yeux ».

 

 

 

A sa suite viendront : Gaston Verdier, Gilbert Jausas qui, lui publiera, pour sa part deux ouvrages restés célèbres : «Traité pratique d’Iridologie médicale » et « Iridologie rénovée».

Dans les années 1950, l’Iridologie connaîtra une renommée mondiale grâce aux travaux de Bernard Jensen.

Aujourd’hui, l'Iridologie est une technique très employée par de nombreux Naturopathes.


  Au sujet de l'iridologie, lire aussi :

IRIDOLOGIE-8

 

 

 

La lecture Iridologique au service de la Naturopathie


diplôme IRIDOLOGIE Michel-Mars-2012-

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9 mars 2012 5 09 /03 /mars /2012 09:55

  Philippe Labre vétérinaire bio nous parle de sa pratique. Sur le Blog de naturopathe HomeNaturo-naturopathie et iridologie consultation à domicile ou par téléphone.

 

Interview du Docteur Philippe LABRE

ROSITA 
Utiliser les plantes et les huiles essentielles sur les ruminants n’est pas une nouvelle lubie de l’air du temps : de plus en plus d’éleveurs le font.
Vétérinaire depuis 1974, installé en Haute-Savoie, Philippe Labre (*) est un ardent défenseur des méthodes naturelles chez les animaux.

 


Comment s'applique la phyto-aromathérapie à l'élevage ? Elle représente une solution alternative intéressante pour gérer la santé des bêtes. La phyto (plantes médicinales) et l'aromathérapie (huiles essentielles) s'utilisent de manière curative ou préventive pour soutenir le bon fonctionnement biologique des animaux en production.

Une méthode sûre et efficace ? Elle est sûre parce que si elle est correctement utilisée, elle ne donne que très peu ou pas de résidus toxiques par rapport à la chimie. Au niveau des répercussions écologiques, elle ne pose pas de problème car les molécules d'origine végétale sont naturelles, donc recyclables.

L'efficacité est-elle prouvée ? L'efficacité n'est pas prouvée au sens scientifique, c'est-à-dire la preuve validée par des études reposant sur des protocoles précis comme pour la chimie. Lorsqu'on crée une molécule de synthèse, on vérifie qu'elle n'est pas toxique. C'est logique. En phyto-aromathérapie, on travaille avec des extraits de plantes dont les propriétés et l'efficacité sont connues depuis longtemps. Des éleveurs sont venus nous trouver parce qu'ils avaient des veaux qui mouraient dans leur troupeau. On leur a proposé d'utiliser la naturothérapie. Beaucoup ont alors constaté que ça marche. On a aussi des éleveurs qui, arrivés à la limite des possibilités offertes par la médecine conventionnelle, ont essayé et adopté ces méthodes. Car les effets sont extraordinairement bénéfiques sur la santé des animaux. Quand je parle d'efficacité, ce n'est pas du 0,2 %, mais les résultats sont très nets.

N'importe quel éleveur peut utiliser ces solutions ? L'usage des plantes comme des huiles essentielles nécessitent de respecter des normes. Leur utilisation ne s'improvise pas. D'où l'utilité de se former. C'est valable pour tout. Si vous mangez trop de sel, vous aurez des soucis.

Quel regard les éleveurs portent sur la phyto-aromathérapie ? Ils sont de plus en plus demandeurs. C'est une évolution en nette augmentation depuis une dizaine d'années, du fait du développement de l'agriculture biologique. Mais globalement, le monde de l'élevage est à la recherche d'autres solutions. Depuis une quinzaine d'années, on se rend compte que l'on va dans le mur et qu'il est important de modifier nos pratiques. La demande du consommateur pour des produits sains joue aussi.

Dans ce cas, si la demande est forte, si l'efficacité est réelle, pourquoi la médecine naturelle ne se développe-t-elle pas plus ? Parce que tout est fait dans notre système de santé pour protéger l'industrie chimique. On utilise des solutions qui ont des autorisations de mise sur le marché parce que les molécules de synthèse sont brevetées. Une production naturelle ne peut être brevetée, donc on ne va pas payer des autorisations de mise sur le marché. Les professionnels qui s'investissent dans le développement de protocoles pour ce type de médecine sont très rares. A 95 %, les vétérinaires ne proposent que des solutions chimiques. Tout est formaté. Dans le monde agricole, on a cultivé l'idée que la plante médicinale, c'est ringard, et que les solutions efficaces et modernes, c'est la chimie.

Mais les solutions naturelles peuvent-elles remplacer celles conventionnelles ? La médecine chimique est efficace et nécessaire. Il ne faut pas poser les choses en noir ou blanc. Avec la naturothérapie, on soigne ce qui est fonctionnel et non dégénérationnel. Mais elle permet de diminuer, dans certains de cas, l'utilisation de médicaments chimiques.

Source : La Montagne 10 janvier 2012


(*) Philippe Labre est l'auteur de deux livres :  

Homéopathie chez les bovins, ovins et caprins et  

Pytothérapie et aromathérapie chez les ruminants et le cheval.

 

A.HomeNaturo OverblogQue voulez-vous que je vous dise ?

Que les instances de la Santé Publique traitent les Naturopathes, Phytothérapeutes et autres Ostéopathes de doux rêveurs, d'illuminés voire de charlatans en arguant du fait que les soins naturels ne " marchent " pas voire sont carrément dangereux soit ! Après tout c'est leur point de vue ! Que la France renâcle toujours pour le remboursement de l'Homéopathie passe encore, l'homéopathie est efficace et fort peu onéreuse, le choix du patient est donc vite fait au regard de médicaments préconisés par l'Affsaps, souvent inéfficaces pour ne pas dire dangereux et qui sont de plus en plus déremboursés.

Que ces même instances continuent à clamer haut et fort que lorsqu'il y a efficacité des traitements naturels ceux-ci ne sont du qu'à un effet placébo, reléguant ainsi les thérapies naturelles au même rang que les miracles de Lourdes et les prières aux Saints Thaumaturges, pourquoi pas...

Mais quels contre-arguments peuvent-ils bien trouver lorsqu'il s'agit des soins aux animaux ? Les vaches, chèvres et autres chevaux trouvent-ils donc les vétérinaires utilisant la phytothérapie et l'aromathérapie si sympathiques qu'ils en guérissent spontanément ? Allons, soyons sérieux, les traitements naturels fonctionnent bel et bien, n'en déplaise aux lobbys qui instrumentalisent le monde de la santé ! Les animaux sont sans parti pris, ils sont malades ou non, ils guérissent ou pas, ils n'ont aucune croyance en tel ou tel remède...

Voilà donc bien ce qui ennuie le plus les professionnels de santé conventionnelle et qui explique mieux la cabale qu'ils ont fait subir au Docteur Labre, on comprend aussi pourquoi " le Conseil de l'Ordre des Médecins a, pour mieux diabolisé les produits naturels, mentionné dans un rapport : " Leur utilisation et leur consommation sont prônées par les groupes se réclamant du Nouvel  Age " (1), ces groupes doivent aussi préconiser la consommation de légumes...méfions-nous donc des légumes ou doivent écouter de la musique, gardez-vous donc d'écouter trop de musique...! Pourtant , "quand on sait que plus de 70 % des mères de famille font appel à l'Homéopathie, il est difficile de faire croire, même aux plus naïfs, que les 5000 médecins homéopathes et les 20 000 médecins généralistes prescripteurs d'homéopathie sont des gourous. " (1).

Que cette chasse aux sorcières cesse donc et que soient reconnus les thérapies naturelles et la liberté de choix en matière de santé telles sont les légitimes revendications de nombreux praticiens de santé et avec eux de nombreux Français.

 

(1) in Sylvie Simon " La nouvelle dictature Médico-scientifique "-Ed. Dangles 2006-

 

AROMATHERAPIE, les Huiles...Essentielles

PHYTOTHERAPIE, les plantes et la santé

TECHNIQUES NATUROPATHIQUES

 

Sur le même sujet : 

Philippe Labre, vétérinaire Bio interdit d'exercer

Le Dr Alain Braillon, le médecin qui dérange...

L'élevage accro aux antibiotiques


 

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25 octobre 2011 2 25 /10 /octobre /2011 22:41

Luminothérapie, simulateur d'aube, luxothérapie, dépression saisonnière, baisse de tonus

 

HOMENATURO techniques naturo

 

Mes conseils

Naturopathiques :


 

la Luminotherapie

 

 


 

 

LUMINOTHERAPIE.1jpg

 

La Luminothérapie


ou la lumière pour thérapie

 

La luminothérapie permet de contrer des symptômes pouvant être associés à un dérèglement de l'horloge biologique interne.

 

A l'approche de l'hiver, les cas de dépression saisonnière sont en net progression. Or, il est aujourd'hui établi que la cause de ce blues est principalement le manque de lumière. Associés à ces phases dépressives les troubles du sommeil, tristesse au réveil et irritabilité s’invitent dès l’automne… une personne sur cinq éprouve ce mal. Il est donc essentiel de combler le manque de lumière.

La première chose à faire pour éviter la depression saisonnière est aussi simple que de  de profiter de la lumière du soleil 273506 1528213462 4463058 q à la moindre occasion en automne ou en hiver. Lors de vos trajets en transports en commun, pensez à descendre une ou deux stations avant votre arrêt et terminez le trajet à pied. Le midi, sortez pour manger, installez-vous dans un jardin public et préférez toujours le trottoir le plus ensoleillé. Quant au Week-End, consacrez-le le plus possible à faire le plein de soleil.

 

 Fiat Lux…Que la lumière soit

 

luminotherapieXXXArtificiellement, la luminothérapie palie à la déficience lumineuse et est reconnue aujourd’hui comme une excellente technique de médecine dite douce, sans effets secondaires, sans danger car les ultraviolets sont filtrés par des lampes fluorescentes sans scintillement, dont la lumière artificielle diffuse un spectre complet, à l'instar de la lumière solaire, grâce à des tubes au néon.


Aujourd’hui cette technique est reconnue comme régulatrice de l'équilibre de l'horloge biologique puisque, contrairement aux générations précédentes travaillant surtout à l'extérieur, l’être humain moderne vit et travaille derrière des fenêtres filtrant les facteurs bienfaisants du soleil. Celui-ci devient alors un élément du bien-être en général, de la productivité, de l'état de santé et de la vie.

Il est indiscutablement prouvé que la lumière du soleil a un impact capital sur les humains comme sur la plupart des animaux. A tel point qu’en Finlande, des villes se sont dotées de réverbères munis de système de luminothérapie.

Dans la majeur partie des pays industrialisé, environ 18 % de la population vit le symptôme de "dépression hivernale", marquée par des malaises dérangeants et une perte d’énergie notable.

Reconnue de plus en plus par la médecine traditionnelle, à la suite des thérapies alternatives, celle-ci voit aujourd’hui en ces appareils lumineux et spécifiques un palliatif très intéressant aux antidépresseurs. La luminothérapie est moins contriagnante que les médications chimiques, sans risque d’addiction, ni effets secondaires a l’efficacité incontestable.

Quand la lumière du soleil influence notre moral...Pour nous en convaincre il n'est que de consulter les résultats de ce sondage, effectué en Juillet 2012 :

La météo et le mauvais temps de ce début d'été pour les 2 tiers de la France

influent-ils votre moral ?

 

9% (436 votes) 

Absolument pas, je ne me soucie pas de la météo

22%

31% (1479 votes) 

Un peu, j'apprécie profiter des rayons du soleil

22%

56% (2629 votes) 

Oui, j'ai besoin de soleil

22%

4% (185 votes) 

Seulement le week end, quand j'ai l'occasion d'aller me promener

22%


Certaines mutuelles en couvrent même les frais lorsque le traitement est recommandé par des professionnels de la santé tels que naturopathes, neurologues, médecins, psychiatres ou psychologues. Dès lors le traitement de luminothérapie, également appelée luxthérapie, peut se dispenser en clinique, en milieu hospitalier ou évidemment à domicile.

 

 Pourquoi la lumière ?

La lumière brillante du soleil régule notre équilibre journalier.

Si en été COUPLE PLAGE la luminosité est forte (50 000 lux), elle diminue selon les saisons pour être de seulement quelques centaines de lux en hiver. En dessous de 2000 lux, notre horloge biologique est affectée, cela se traduit par un manque de tonus, des phases d’insomnie et une sensation de déprime général. Ainsi ce sondage prouve que presque la moitié de Français sont sensibles -moralement- aux variations de la météo et 28 % y sont sensibles lorsque le temps est maussade, voilà de quoi réfléchir...

La météo influence -t-elle  votre moral ?
44% (4198 votes)
oui tout le temps
22%
9% (868 votes)
non jamais
22%
7% (692 votes)
seulement lorsqu'il fait beau
22%
28% (2703 votes)
seulement lorsqu'il fait moche
22%
11% (1047 votes)
Je ne me suis jamais posé la question
22%

 

 Qu’est-ce que la luminothérapie ?

 

Le principe : exposer son organisme à une lampe spécialement étudiée pour offrir un maximum de lumière (plusieurs dizaines de milliers de lux - unité de mesure d'éclairement lumineux).

LUMINOTHERAPIE.4jpgLa luminothérapie est ainsi l‘exposition à une lumière blanche de grande intensité imitant la lumière naturelle. Ces lampes sont équipées d’un filtre anti UV, non nocives pour notre peau. Il n’y a donc aucun risque pour la santé. Les effets bénéfiques obtenus dépendent de la qualité des ampoules et de la durée d‘utilisation.

 

Il faut bien sûr respecter le temps d’exposition maximum conseillé par jour, soit environ 30 minutes.

 

 Les bienfaits de la luminothérapie

 

En pratiquant la luminothérapie vous pourrez ainsi combattre la dépression saisonnière, qui se traduit généralement par une déprime chronique, un état de fatigue persistant, des troubles du sommeil, des difficultés de concentration et des moment d’irritabilité. Pourtant, la luminothérapie ne sert pas uniquement à lutter contre les baisses de moral et de tonus général, elle peut également aider à remettre notre organisme "en phase" notamment en cas de "jet-lag" persistant.

 

La lumière est ainsi le meilleur moyen de mettre notre horloge interne à l'heure !

Mais si la lumière est efficace pour traiter la dépression saisonnière, elle permet aussi prévenir ce mal. Des cures de lumière dès le début de l'automne peuvent ainsi chasser le coup de blues avant qu'il ne vienne noircir vos pensées.

 

LUMINOTHERAPIE.5jpg

 

Plusieurs hôpitaux proposent ainsi des séances de luminothérapie.

Soit les patients viennent dans l'établissement, soit ils se font prêter une lampe portative.

Et l'efficacité de ce traitement est avérée.

A raison d'une demi-heure par jour, assis à quelques centimètres de la lampe, ce type de dépression disparaît en moins de 15 jours, sans traitement chimique.

 

 

 

La luminothérapie pour le 3èm âge 

 

La luminothérapie peut également s’avérer très utile dans les problèmes de démence chez les seniors. En effet, des scientifiques anglais ont étudié les effets de la lumière chez 47 résidents de maisons de retraite des environs de Manchester. Ils ont soumis la moitié des personnes à une lumière de 1 000 lux (mesure de l'intensité lumineuse) chaque jour pendant deux heures.  

L'autre moitié était placée dans les mêmes conditions, mais avec une lumière 10 fois moins forte, servant de placebo. Au bout de deux semaines de ce traitement matinal, les résultats sont impressionnants : les symptômes sont globalement atténués chez les patients souffrant de troubles cognitifs (démence) placés à la plus forte exposition lumineuse. Et la qualité du sommeil, naturel, notamment est bien meilleure. 

 

 Et les adolescents

 

De nombreus(es) adolescents(es) souffrent de troubles du comportement alimentaire. Ainsi une étude japonaise a ainsi démontré que 40 % de ces jeunes femmes souffrent également de dépression saisonnière. Chez les adolescentes en général, la fréquence de ce trouble serait d'environ 10 %. Cette déprime qui apparaît en automne ou en hiver est liée au raccourcissement des jours et à la baisse de lumière. Apparemment, elle n'était pas corrélée avec les autres types de troubles du comportement alimentaires, tels que l'anorexie notamment. Les auteurs n'expliquent pas la raison de la plus forte susceptibilité des boulimiques à cette forme de dépression. Mais les scientifiques suggèrent qu'un traitement à base de luminothérapie pourrait être prescrit à toutes les adolescentes qui souffrent de ce trouble alimentaire. Cela pourrait selon eux prévenir l'apparition de cette dépression. 

Sources : Int J Eat Disord, janvier 2003 ; vol. 33 : p. 71-77. 

 

 Puissance : plus de lux !

 

Apprivoiser la lumière avec la luminothérapie est désormais possible, Brightstark, mesa mega, happy life, sont quelques unes des lampe de luminothérapie distribuées dans le commerce. Elles différent par leur puissance, leur design et leurs fonctions additionnelles.

La durée d’exposition à la lumière diffusée par une lampe de luminothérapie varie en fonction de la puissance de celle-ci. Cette puissance est mesurée en LUX, l’unité de mesure de l’éclairement lumineux. Pour raccourcir la durée d’exposition à la lampe, mieux vaut donc la choisir d’une puissance élevée. Avec une lampe émettant 10 000 lux, une demi-heure d’exposition seulement est nécessaire par jour.


Quelle lampe choisir ?LUMINOTHERAPIE


Il existe de nombreux formats de lampes de luminothérapie, certaines sous forme de lunettes, de lampes d’ambiance décoratives, lampes de bureau, de chevet et même en format de poche pour le voyage.

LUMINOTHERAPIE.3jpgCertaines sont très design, d’autres plutôt gadget.

Pensez utilisation quotidienne avant tout !

Si vous travaillez de chez vous, ce sera la lampe de bureau, si vous manquez de temps, choisissez la lampe de luminothérapie sous forme de lampe de chevet et si vous passez beaucoup de temps dans votre salon en soirée, prenez plutôt la lampe d’ambiance.

Il est important de vérifier la certification de chaque lampe : CE médical 93/42/CEE qui atteste qu’elles ne délivre pas d’ultraviolets nocif pour la santé et qu’elle délivre bien de la lumière blanche.
 

 

 Les simulateurs d’aube

Quoi de plus désagréable que de se réveiller alors qu'il fait encore nuit et de sortir de chez soi, tandis que le jour n'est pas encore levé, pour retrouver le plaisir du jour au petit matin, il existe maintenant le simulateur d'aube.

luminotherapie---AUBE

Cette technique de luminothérapie a pour principe de vous éveiller par la diffusion progressive d’une lumière blanche, moins onéreux que les lampes de luminothérapie, les simulateurs d’aube vous permettront pourtant de vous réveiller en forme chaque matin. Ils sont souvent utilisés en complément des lampes de luminothérapie, pour un réveil tout en douceur.

 

Où trouver des lampes de luminothérapie et simulateurs d’aube ?



Vous trouvez de nombreux modèles certifiés sur ce site de magasin bio en ligne, avant de faire votre choix : renseignez-vous, comparez les différentes lampes et vérifiez si cette thérapie ne vous est pas contre-indiquée, au besoin consultez votre médecin ou votre ophtalmologiste.

 

 Les contre-indications

De manière générale, toute personne n'étant pas réfractaire à la lumière du soleil ne le sera pas à celle d'une lampe de luminothérapie, du moins le risque est très faible. Cependant, il est à noter que simultanément à la cure, il convient de ne pas absorber un complément de vitamine D pour éviter un risque d'intoxication dangereux pour la santé.

L
es traitements médicaux :

Si vous suivez des traitement médicaux, la meilleure référence est encore de consulter préalablement votre médecin traitant. Qui mieux que lui peut prescrire ou proscrire cette thérapie comme complément d'un autre traitement médical en cours ? 

 

Les problèmes ophtalmologiques :

Par ailleurs, pour les personnes sensibles à la lumière naturelle ou porteuses de maladies latentes de l'œil, seul un ophtalmologiste peut donner une recommandation curative ou préventive.

 

Les maladies mentales :

Concernant les personnes atteintes de divers problèmes mentaux nécessitant une médication, ce qui la plupart du temps augmente la sensibilité à la lumière, il est fortement suggéré de prendre conseil auprès de son médecin-psychiatre.
 

Contre-indication : maladies oculaires

 

La luminothérapie est contre-indiquée dans les cas de maladies oculaires suivantes :

 

Cataracte : Opacité du cristallin évoluant vers une cécité partielle ou totale. 

Conjonctivite : Inflammation de la membrane des paupières et de la face intérieure du blanc de l'œil. 

Glaucome : Augmentation de la pression intraoculaire menant vers une diminution insidieuse du champ visuel.

Herpès : Virus se logeant dans les ganglions correspondants à la zone oculaire. 

Iritis : Inflammation de l'iris résultant d'une formation excessive de vaisseaux sanguins au niveau du tissu conjonctif. 

Orgelet : Petit furoncle de la forme et de la grosseur d'un grain d'orge, se développant sur le bord libre de la paupière.

Rétinite ou rétinopathie : Toute affection ou inflammation de la rétine le plus souvent associée au diabète.

Syndrome de Sjögren : sensation de sable dans les yeux, plus brûlures et rougeurs.

Uvéite : Inflammation de l'uvée, membrane intermédiaire, située entre l'enveloppe externe de l'œil et la rétine.
 

Contre-indication : maladies mentales

 

La luminothérapie est contre-indiquée dans les cas de maladies mentales suivantes :

 

Autisme  

Hystérie  

Névrose  

Obsession compulsive

Paranoïa

Schizophrénie

Syndrome maniaco-dépressif

 

Pour une approche plus longue de la luminothérapie vous pouvez visiter ce site : images[19]

 

Sur le même sujet lire aussi :

Le soleil et la vitamine D


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10 mai 2011 2 10 /05 /mai /2011 19:31

thermalisme, stations thermales, cures thermales, soins par l'eau, thermes marins, balnéothérapie, cures marines

 

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Mes conseils


Naturopathiques :

 

le Thermalisme

 

 

 

Voici la liste des stations thermales de France

THERMALISME

classées par pathologies

 

 

ALLERGIES :

 

LA-BOURBOULE   (www.aquatherma-europa.com/francais/france/auvergne/bourboule/bourboule.html)

BRIANÇON (www.briancon.com).

 


ACNÉ :

 

DIGNE-LES-BAINS (www.eurothermes.com/thermale/digne/station.htm),

LA ROCHE-POSAY  (www.larocheposay-shrp.com),

MOLITG-LES-BAINS (www.molitg.com),

SAINT-GERVAIS (www.thermes-st-gervais.fr/francais/organisation.htm),

URIAGE-LES-BIANS (www.uriage-les-bains.com)

 


ANÉMIE :

 

FONT-ROMEU (www.font-romeu.fr),

VALS-LES-BAINS (www.aquatherma-europa.com/francais/france/ardeche/vals/vals.html).

 


APPAREIL DIGESTIF :

 

LE BOULOU (ot-leboulou.fr/index1.html),

CHATEL-GUYON (www.auvergne-thermale.com/auv_therm/auv_therm.php),

EUGÉNIE-LES-BAINS (www.ville-eugenie-les-bains.fr),

MONTROND-LES-BAINS (www.montrond-les-bains.fr/),

PLOMBIÈRES (www.compagnie-thermale.com),

VALS-LES-BAINS (www.aquatherma-europa.com/francais/france/ardeche/vals/vals.html).

 


ARTHROSE :

 

AIX-LES-BAINS (www.thermaix.com),

AMÉLIE-LES-BAINS (www.reynes.fr/html/thermes.htm),

BAGNÈRES-DE-BIGORRE (www.eurothermes.com/thermale/bagneres/station.htm),

BAGNOLES-DE-L'ORNE (www.bo-thermes.com),(www.tourisme.fr/office-de-tourisme/bagnoles-de-l-orne.htm)

BAINS-LES-BAINS (www.ot-bains-les-bains.fr),

BARÈGES (www.pyrenees-sejours.fr/pages/thermes.php),

BARBOTAN-LES-THERMES (www.aventurier.fr/fr/france/midi_pyrenees/32_dec_barbotan/index.shtml),

BOURBONNE-LES-BAINS (www.bourbonne.com),

CHAUDES-AIGUES (www.chaudes-aigues.com),

DAX (www.tourisme-landes.com/Dax_station-thermale.html),

GRÉOUX-LES-BAINS (www.greoux-les-bains.com/menu.html),

JONZAC (www.mairie-jonzac.fr/thermes.htm),

LUCHON (www.luchon.com),

SALIES-DU-SALAT (salinea.free.fr/salies-salatOld.com),

SALINS-LES-BAINS (www.chez.com/infosjura/salinslesbains.htm),

VERNET-LES-BAINS (www.ot-vernet-les-bains.fr/ public/pages/fr/accueil/page001.php),

BOURBON L'ARCHAMBAULT (www.auvergne-thermale.com),

BOURBON LANCY (www.thermes-bourbon-lancy.com/default.htm),

CAUTERETS (www.thermesdecauterets.com),

DIGNE-LES-BAINS (www.eurothermes.com/thermale/digne/station.htm),

EAUX-CHAUDES (www.chaudes-aigues.com),

ENGHIEN-LES-BAINS (www.ville-enghienlesbains.fr/modules.php?name=Sections&sop=viewarticle&artid=21)

ÉVAUX-LES-BAINS (www.auvergne-thermale.com/auv_therm/stations.php?station=neris&id_sta=18),

ÉVIAN (www.evian-online.com),

LAMALOU-LES-BAINS (www.ot-lamaloulesbains.fr/paysdessources/1lamalou.php),

MONT-DORE (www.aquatherma-europa.com/francais/france/auvergne/montdore/montdore.html),

PRECHACQ-LES-BAINS (www.cg40.fr/fr_tourisme_thermalisme.asp),

SAINT-AMAND-LES-EAUX (www.saint-amand-les-eaux.fr/decouvrir/home.cfm),

SALIES-DE-BÉARN (www.tourisme.fr/office-de-tourisme/salies-de-bearn.htm),

THONON (www.thonon-online.com)

 


ASTHME :

 

FONT-ROMEU (www.font-romeu.fr),

GRÉOUX-LES-BAINS (www.greoux-les-bains.com/menu.html),

MONT-DORE (www.aquatherma-europa.com/francais/france/auvergne/montdore/montdore.html),

SAINT-GERVAIS (www.thermes-st-gervais.fr/francais/organisation.htm),

VERNET (www.ot-vernet-les-bains.fr/), 

LA-BOURBOULE  (www.aquatherma-europa.com/francais/france/auvergne/bourboule/bourboule.html)

 


BRONCHITES CHRONIQUES :

 

ALLEVARD CAMBO-LES-BAINS (www.cambo-les-bains.net),

BRIANÇON (www.briancon.com),

CAUTERETS (www.thermesdecauterets.com),

DIGNE (www.eurothermes.com/thermale/digne/station.htm),

FONT-ROMEU (www.font-romeu.fr),

GRÉOUX-LES-BAINS (www.greoux-les-bains.com/menu.html),

LUÇON-MONT-DORE (www.aquatherma-europa.com/francais/france/auvergne/montdore/montdore.html),

SAINT-HONORÉ (www.bourgogne-tourisme.com/patrimoine/sainthonorelesbains.htm)

 


CELLULITE :

 

ÉVAUX-LES-BAINS

(www.auvergne-thermale.com/auv_therm/stations.php?station=neris&id_sta=18)

 


COEUR, ARTÈRES :

 

BAINS-LES-BAINS (www.ot-bains-les-bains.fr),

BOURBON-LANCY (www.thermes-bourbon-lancy.com/default.htm),

ROYAT (www.auvergne-thermale.com)

 


CONVALESCENCE :

 

FONT-ROMEU (www.font-romeu.fr),

GRASSE (www.ville-grasse.fr/ )

 


DÉPRESSION : (voir aussi surmenage-stress)

 

BAGNOLES-DE-L'ORNE (www.tourisme.fr/office-de-tourisme/bagnoles-de-l-orne.htm)

DIVONNE (http://haute-savoie.ialpes.com/thermes/thermes-divone.htm),

FORGES-LES-EAUX (www.ville-forges-les-eaux.fr/ ),

LUZ-SAINT-SAUVEUR (www.tourisme.fr/office-de-tourisme/luz-saint-sauveur.htm),

NÉRIS (www.auvergne-thermale.com ),

SAUJON (www.thermes.net/dermo.htm ),

 


DERMATOSES :

 

LA-BOURBOULE  (www.aquatherma-europa.com/francais/france/auvergne/bourboule/bourboule.html)

DIGNE-LES-BAINS (www.eurothermes.com/thermale/digne/station.htm),

LA ROCHE-POSAY (www.larocheposay.fr),

MOLITG-LES-BAINS (www.molitg.com),

SAINT-CHRISTAU (www.crt.cr-aquitaine.fr/crtafr/lurbe.asp),

SAINT-GERVAIS-LES-BAINS (www.thermes-st-gervais.fr/francais/organisation.htm)

 


DIABÈTE :

 

MONTROND-LES-BAINS (www.loire.fr/display.jsp?id=c_35665&goBack=c_12391),

VALS-LES-BAINS (www.aquatherma-europa.com/francais/france/ardeche/vals/vals.html)

 


ECZÉMA :

DIGNE-LES-BAINS (www.eurothermes.com/thermale/digne/station.htm)

LA ROCHE-POSAY (www.larocheposay.fr) (www.larocheposay-shrp.com)

MOLITG-LES-BAINS (www.molitg.com)

SAINT-GERVAIS-LES-BAINS (www.thermes-st-gervais.fr/francais/organisation.htm)

URIAGE-LES-BAINS (www.uriage-les-bains.com)

 


ENFANTS (développement des) :

 

LA-BOURBOULE   (www.aquatherma-europa.com/francais/france/auvergne/bourboule/bourboule.html)

CHATEL-GUYON (www.auvergne-thermale.com/auv_therm/auv_therm.php)

DIGNE-LES-BAINS (www.eurothermes.com/thermale/digne/station.htm)

SALIES-DU-BÉARN (www.crt.cr-aquitaine.fr/crtafr/Salies.asp)

SALIES-DU-SALAT (salinea.free.fr/salies-salatOld)

BAINS-LES-BAINS (www.ot-bains-les-bains.fr)

SAUJON (www.thermes.net/dermo.htm )

 


ESTOMAC :

 

LE BOULOU(ot-leboulou.fr/index1.htm),

VALS-LES-BAINS (www.aquatherma-europa.com/francais/france/ardeche/vals/vals.html),

BARBAZAN (www.stgaudens.com/kits1/therme.htm)

 


FOIE :

 

VICHY (www.vichy-thermes.tm.fr),

BARBAZAN (www.stgaudens.com/kits1/therme.htm),

MONTROND-LES-BAINS (www.loire.fr/display.jsp?id=c_35665&goBack=c_12391),

VITTEL (www.thermes-vittel.com)

 


GOUTTE :

 

CONTREXEVILLE (www.contrex-minceur.com/sejour-thermal-station-thermale.html),

EUGÉNIE-LES-BAINS (www.ville-eugenie-les-bains.fr),

ÉVAUX-LES-BAINS (www.auvergne-thermale.com/auv_therm/stations.php?station=neris&id_sta=18)

ÉVIAN (www.evian-online.com),

THONON (www.thonon-online.com),

VALS-LES-BAINS (www.aquatherma-europa.com/francais/france/ardeche/vals/vals.html),

VITTEL (www.thermes-vittel.com).

 


GYNÉCOLOGIE :

 

BOURBON L'ARCHAMBAULT (www.auvergne-thermale.com/),

CHALLES-LES-EAUX (www.ville-challesleseaux.com/thermalisme.htm),

CHATEL-GUYON (www.auvergne-thermale.com/auv_therm/auv_therm.php),

ÉVAUX-LES-BAINS (www.auvergne-thermale.com/auv_therm/stations.php?station=neris&id_sta=18)

LUXEUIL-LES-BAINS (www.chainethermale.fr/station.php?station=17),

NÉRIS-LES-BAINS (www.auvergne-thermale.com),

SALIES-DE-BÉARN (www.tourisme.fr/office-de-tourisme/salies-de-bearn.htm)

 


HÉMORROÏDES :

 

AIX-EN-PROVENCE (www.aix-en-provence.com/french/tourisme/aixcapitalprovence/fontaines.htm),

BAGNOLES-DE-L'ORME (www.tourisme.fr/office-de-tourisme/ bagnoles-de-l-orne.html),

BARBOTAN-LES-THERMES (www.aventurier.fr/fr/france/midi_pyrenees/32_dec_barbotan/index.shtml),

ÉVAUX-LES-BAINS (www.auvergne-thermale.com/auv_therm/stations.php?station=neris&id_sta=18)

LA LECHÈRE-LES-BAINS(www.guideduthermalisme.com/thermalisme/data/lechere-les-bains),

PLOMBIÈRES-LES-BAINS (www.compagnie-thermale.com).

 


HYPERCHOLESTÉROLÉMIE :

 

BARBAZAN (www.stgaudens.com/kits1/therme.htm), 

CONTREXEVILLE (www.contrex-minceur.com/sejour-thermal-station-thermale.html),

THONON-LES-BAINS (www.thonon-online.com),

VICHY (www.vichy-thermes.tm.fr)

VITTEL (www.thermes-vittel.com),

 


HYPERTENSION :

 

BOURBON-LANCY (www.thermes-bourbon-lancy.com/default.htm),

LA LECHÈRE-LES-BAINS(www.guideduthermalisme.com/thermalisme/data/lechere-les-bains),

ROYAT (www.auvergne-thermale.com/)

  


INSOMNIES :

 

BAGNÈRES-DE-BIGORRE (www.eurothermes.com/thermale/bagneres/station.htm)  

DIVONNE (http://haute-savoie.ialpes.com/thermes/thermes-divone.htm),

SAUJON (www.thermes.net/dermo.htm )

 


INTESTIN :

 

BARBAZAN (www.stgaudens.com/kits1/therme.htm)  

CHATEL-GUYON (www.auvergne-thermale.com/auv_therm/auv_therm.php),

PLOMBIÈRES (www.compagnie-thermale.com)

 


NERFS :

 

DIVONNE (http://haute-savoie.ialpes.com/thermes/thermes-divone.htm),

LAMALOU-LES-BAINS (www.ot-lamaloulesbains.fr/paysdessources/1lamalou.php),

NÉRIS-LES-BAINS (www.auvergne-thermale.com ),

SAUJON (www.thermes.net/dermo.htm)

 


PÉDIATRIE (stations qui soignent les affections concernant les enfants) :

 

BARÈGES (www.pyrenees-sejours.fr/pages/thermes.php),

LA-BOURBOULE  (www.aquatherma-europa.com/francais/france/auvergne/bourboule/bourboule.html)

CHATEL-GUYON (www.auvergne-thermale.com/auv_therm/auv_therm.php),

DIGNE-LES-BAINS (www.eurothermes.com/thermale/digne/station.htm),

LUCHON (www.luchon.com),

MONT-DORE (www.aquatherma-europa.com/francais/france/auvergne/montdore/montdore.html)

SALIES-DU-SALAT (www.salinea.free.fr/salies-salatOld),

SALINS-LES-BAINS (www.chez.com/infosjura/salinslesbains.htm),

SAUJON (www.thermes.net/dermo.htm )

 


OBÉSITÉ :

BRIDES-LES-BAINS (www.brides-les-bains.com/fr/t_index.php),

CONTREXEVILLE (www.contrex-minceur.com/sejour-thermal-station-thermale.html),

ÉVIAN (www.evian-online.com),

LUXEUIL (www.chainethermale.fr/station.php?station=17#infos),

MONTROND-LES-BAINS (www.montrond-les-bains.fr/),

SAINT-NECTAIRE (www.aquatherma-europa.com/),

SALIES-DU-SALAT (www.salinea.free.fr/salies-salatOld),

VALS-LES-BAINS (www.aquatherma-europa.com/francais/france/ardeche/vals/vals.html),

VITTEL (www.thermes-vittel.com)  

 


O.R.L. (affections) :

 

AX LES THERMES (www.eurothermes.com/thermale/ax-les-thermes/station.htm),

CAMBO-LES-BAINS (www.cambo-les-bains.net),

CAUTERETS (www.thermesdecauterets.com),

CHALLES-LES-EAUX (www.ville-challesleseaux.com/thermalisme.htm),

DIGNE-LES-BAINS (www.eurothermes.com/thermale/digne/station.htm),

EAUX-BONNES (www.eurothermes.com/eaux-bonnes/eaux-bonnes.asp),

ENGHIEN-LES-BAINS (www.ville-enghienlesbains.fr/modules.php?name=Sections&sop=viewarticle&artid=21)

LUCHON (www.luchon.com),

LUZ-SAINT-SAUVEUR (www.tourisme.fr/office-de-tourisme/luz-saint-sauveur.htm),

SAINT-AMAND-LES-EAUX (www.saint-amand-les-eaux.fr/decouvrir/thermal/home.cfm),

SAINT-GERVAIS (www.thermes-st-gervais.fr/francais/organisation.htm),

URIAGE-LES-BAINS (www.uriage-les-bains.com),

VERNET-LES-BAINS (www.ot-vernet-les-bains.fr)

 

 PNEUMOLOGIE :


 

CAMBO-LES-BAINS (www.cambo-les-bains.net),

CAUTERET (www.thermesdecauterets.com),

GRASSE (www.ville-grasse.fr/ ),

GRÉOUX-LES-BAINS (www.greoux-les-bains.com/menu.html),

LA-BOURBOULE (www.aquatherma-europa.com/francais/france/auvergne/bourboule/bourboule.html)

LE-MONT-DORE (www.aquatherma-europa.com/francais/france/auvergne/montdore/montdore.html)

VERNET-LES-BAINS (www.ot-vernet-les-bains.fr)

 


PSORIASIS :

 

DIGNE-LES-BAINS (www.eurothermes.com/thermale/digne/station.htm),

LA ROCHE-POSAY(www.larocheposay.fr) (www.larocheposay-shrp.com),

MOLITG-LES-BAINS (www.molitg.com),

SAINT-CHRISTAU (www.crt.cr-aquitaine.fr/crtafr/lurbe.asp),

SAINT-GERVAIS-LES-BAINS (www.thermes-st-gervais.fr/francais/organisation.htm),

URIAGE-LES-BAINS (www.uriage-les-bains.com).

 


REINS ET VOIES URINAIRES :

 

CHATEL-GUYON (www.auvergne-thermale.com/auv_therm/auv_therm.php),

CONTREXEVILLE (www.contrex-minceur.com/sejour-thermal-station-thermale.html),

EUGÉNIE-LES-BAINS (www.ville-eugenie-les-bains.fr),

ÉVIAN-LES-BAINS (www.evian-online.com),

THONON-LES-BAINS (www.thonon-online.com),

VITTEL (www.thermes-vittel.com),

VICHY (www.vichy-thermes.tm.fr).

 


RHUMATISMES :

 

AIX-LES-BAINS (www.thermaix.com),

AX LES THERMES (www.eurothermes.com/thermale/ax-les-thermes/station.htm),

AMÉLIE-LES-BAINS (www.reynes.fr/html/thermes.htm),

BAGNÈRES-DE-BIGORRE (www.eurothermes.com/thermale/bagneres/station.htm),

BAINS-LES-BAINS (www.ot-bains-les-bains.fr),

BARBOTAN-LES-THERMES (www.aventurier.fr/fr/france/midi_pyrenees/32_dec_barbotan/index.shtml),

BAGNOLS-LES-BAINS (www.bagnols-les-bains.com),

BARÈGES (www.pyrenees-sejours.fr/pages/thermes.php),

BOURBON L'ARCHAMBAULT (www.auvergne-thermale.com),

BOURBON LANCY (www.thermes-bourbon-lancy.com/default.htm),

BOURBONNE LES BAINS (www.bourbonne.com),

CAUTERETS (www.thermesdecauterets.com),

DAX (www.tourisme-landes.com/Dax_station-thermale.html),

DIGNE-LES-BAINS (www.eurothermes.com/thermale/digne/station.htm),

EAUX-CHAUDES (www.chaudes-aigues.com),

ENGHIEN-LES-BAINS (www.ville-enghienlesbains.fr/modules.php?name=Sections&sop=viewarticle&artid=21)

ÉVAUX-LES-BAINS (www.auvergne-thermale.com/auv_therm/stations.php?station=neris&id_sta=18)

ÉVIAN (www.evian-online.com),

LAMALOU-LES-BAINS (www.ot-lamaloulesbains.fr/paysdessources/1lamalou.php),

MONT-DORE (www.aquatherma-europa.com/francais/france/auvergne/montdore/montdore.html),

PRECHACQ-LES-BAINS (www.cg40.fr/fr_tourisme_thermalisme.asp),

SAINT-AMAND-LES-EAUX (www.saint-amand-les-eaux.fr/decouvrir/thermal/home.cfm),

SALIES-DE-BÉARN (www.tourisme.fr/office-de-tourisme/salies-de-bearn.htm),

THONON (www.thonon-online.com).

 


SCIATIQUES :

 

BAGNÈRES-DE-BIGORRE (www.eurothermes.com/thermale/bagneres/station.htm),

CHATEL-GUYON (www.auvergne-thermale.com/auv_therm/auv_therm.php)

CHAUDES-AIGUES (www.chaudes-aigues.com),

SAINT-AMAND-LES-EAUX (www.saint-amand-les-eaux.fr/decouvrir/thermal/home.cfm),

 


SINUSITES :

 

AMÉLIE-LES-BAINS (www.reynes.fr/html/thermes.htm),

CAMBO-LES-BAINS (www.cambo-les-bains.net),

CAUTERETS (www.thermesdecauterets.com),

CHALLES-LES-EAUX (www.ville-challesleseaux.com/thermalisme.htm),

DIGNE-LES-BAINS (www.eurothermes.com/thermale/digne/station.htm),

EAUBONNES (www.eurothermes.com/eaux-bonnes/eaux-bonnes.asp),

ENGHIEN-LES-BAINS (www.ville-enghienlesbains.fr/modules.php?name=Sections&sop=viewarticle&artid=21)

LUCHON (www.luchon.com),

LUZ-SAINT-SAUVEUR (www.tourisme.fr/office-de-tourisme/luz-saint-sauveur.htm),

SAINT-AMAND-LES-EAUX (www.saint-amand-les-eaux.fr/decouvrir/thermal/home.cfm),

SAINT-GERVAIS (www.thermes-st-gervais.fr/francais/organisation.htm),

SAINT-HONORÉ (www.bourgogne-tourisme.com/patrimoine/sainthonorelesbains.htm). 

URIAGE-LES-BAINS (www.uriage-les-bains.com),

VERNET-LES-BAINS (www.ot-vernet-les-bains.fr),

 


SURMENAGE - STRESS :

 

BAGNÈRES-DE-BIGORRE (www.eurothermes.com/thermale/bagneres/station.htm),

DIVONNE (http://haute-savoie.ialpes.com/thermes/thermes-divone.htm),

FORGES-LES-EAUX (www.ville-forges-les-eaux.fr/ ),

MONTROND-LES-BAINS (www.montrond-les-bains.fr/),

GRASSE (www.ville-grasse.fr/ ),

LUZ-SAINT-SAUVEUR (www.tourisme.fr/office-de-tourisme/luz-saint-sauveur.htm). 

 


TRAUMATISMES (séquelles) :

 

AIX-EN-PROVENCE (www.aix-en-provence.com/french/tourisme/aixcapitalprovence/fontaines.htm),

AMÉLIE-LES-BAINS (www.reynes.fr/html/thermes.htm),

BARBOTAN-LES-THERMES (www.aventurier.fr/fr/france/midi_pyrenees/32_dec_barbotan/index.shtml),

BARÈGES (www.pyrenees-sejours.fr/pages/thermes.php),

EAUX-CHAUDES (www.chaudes-aigues.com),

EUGÉNIE-LES-BAINS (www.ville-eugenie-les-bains.fr),

ÉVAUX-LES-BAINS (www.auvergne-thermale.com/auv_therm/stations.php?station=neris&id_sta=18),

ÉVIAN (www.evian-online.com),

JONZAC (www.mairie-jonzac.fr/thermes.htm),

LAMALOU-LES-BAINS (www.ot-lamaloulesbains.fr/paysdessources/1lamalou.php),

PRECHACQ-LES-BAINS (www.cg40.fr/fr_tourisme_thermalisme.asp)

 


VEINES, VARICES :

 

AIX-EN-PROVENCE (www.aix-en-provence.com/french/tourisme/aixcapitalprovence/fontaines.htm),

AIX-LES-BAINS (www.thermaix.com),

ARGELES-GAZOST (www.argeles-gazost.com),

BAGNOLES DE L'ORNE (www.tourisme.fr/office-de-tourisme/bagnoles-de-l-orne.htm),

ÉVAUX-LES-BAINS (www.auvergne-thermale.com/auv_therm/stations.php?station=neris&id_sta=18),

LA LECHÈRE-LES-BAINS(www.guideduthermalisme.com/thermalisme/data/lechere-les-bains)

 

 


 

VOIES RESPIRATOIRES :

 

ARGELES-GAZOST (www.argeles-gazost.com),

AMÉLIE-LES-BAINS (www.reynes.fr/html/thermes.htm),

BARÈGES-SERS (www.pyrenees-sejours.fr/pages/thermes.php),

BAGNOLS-LES-BAINS (www.bagnols-les-bains.com),

BOURBONNE-LES-BAINS (www.bourbonne.com),

LA-BOURBOULE (www.aquatherma-europa.com/francais/france/auvergne/bourboule/bourboule.html)

DIGNE-LES-BAINS (www.eurothermes.com/thermale/digne/station.htm),

EAUX-BONNES (www.eurothermes.com/eaux-bonnes/eaux-bonnes.asp),

EAUX-CHAUDES (www.chaudes-aigues.com),

ENGHIEN-LES-BAINS (www.ville-enghienlesbains.fr/modules.php?name=Sections&sop=viewarticle&artid=21)

FONT-ROMEU (www.font-romeu.fr),  

GRÉOUX-LES-BAINS (www.greoux-les-bains.com/menu.html),

LUCHON (www.luchon.com),

MOLITG-LES-BAINS (www.molitg.com),

MONT-DORE (www.aquatherma-europa.com/francais/france/auvergne/montdore/montdore.html)

SAINT HONORE (www.bourgogne-tourisme.com/patrimoine/sainthonorelesbains.htm

 

Si un lien n'est plus d'actualité, indiquez-le moi, merci !

 

Pour une Nouvelle recherche :

la liste des stations de cures thermales

de France

THERMALISME

classées par Régions

 

Dans le Nord-Est
flechered.gifVittel, dans les Vosges
flechered.gifBourbonne, dans la Haute-Marne
flechered.gifCalodaé, dans les Vosges (complexe de Plombières)
flechered.gifLuxeuil, dans la Haute-Saône
flechered.gifLédonia, dans la Jura (complexe de Lons-le-Saunier)
flechered.gifNeuwiller, dans le Haut-Rhin
flechered.gifSalins-les-Bains, en Franche-Comté

 

Dans le Sud-Est
flechered.gifThonon, dans les Haute-Savoie
flechered.gifLe Monêtier, dans les Hautes-Alpes
flechered.gifSextius, dans les Bouches-du-Rhône (complexe de Aix-en-Provence)

 

Dans le Sud-Ouest
flechered.gifBalaruc-les-Bains, dans l'Hérault
flechered.gifCalicéo, dans les Landes (complexe de St-Paul-lès-Dax)
flechered.gifSalies-de-Béarn, dans les Pyrénées-Atlantiques
flechered.gifCasteljaloux, dans le Lot-et-Garonne
flechered.gifCésar-Les Griffons, dans les Hautes-Pyrénées (complexe de Cauterets)
flechered.gifAquensis, dans les Hautes-Pyrénées (complexe de Bagnères-de-Bigorre)
flechered.gifSaint-Lary Soulan, dans les Hautes-Pyrénées
flechered.gifBalnéa, dans les Hautes-Pyrénées (complexe de Génos-Loudenvielle)
flechered.gifVitaline, dans la Haute-Garonne (complexe de Bagnères-de-Luchon)
flechered.gifCaldea, en Andorre
flechered.gifLlo, dans les Pyrénées-Orientales (complexe de Saillagouse)
flechered.gifSt-Thomas, dans les Pyrénées-Orientales (complexe de Fontpédrouse)
flechered.gifRennes-les-Bains, dans l'Aude
flechered.gifLes Sources, dans les Pyrénées-Orientales (complexe de Vernet-les-Bains)

Dans le Centre
flechered.gifMélusine, dans la Vienne (complexe de La Roche-Posay)
flechered.gifChâteauneuf-les-Bains, dans le Puy-de-Dôme
flechered.gifMontrond-les-Bains, dans la Loire
flechered.gifCaléden, dans le Cantal (complexe de Chaudes-Aigues)
flechered.gifLa Chaldette, dans la Lozère
flechered.gifBagnols-les-Bains, dans la Lozère
flechered.gifNeyrac, dans l'Ardèche (complexe de Meyras)

 

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7 mai 2011 6 07 /05 /mai /2011 18:31

 

Naturopathe, Oligo-éléments, l’Oligothérapie, Naturopathie

 


HOMENATURO techniques naturo

 

Mes pratiques


Naturopathiques :

 

l’Oligothérapie

 

 

Qu’est-ce que les Oligo-éléments ?

 

Les oligo-éléments ont une importance primordiale pour la santé, malgré leur présence en très faible quantité dans l'organisme. Ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps car ils permettent d'activer les métabolismes, dont l'équilibre définit la santé.

 

Que désigne-t-on par oligo-éléments ?

 

Ce sont des métaux et des minéraux naturellement présents dans tous les organismes vivants.

 

Nous allons donc trouver dans notre organisme à des doses différentes :

 

 

Aluminium (symbole: "Al")

Arsenic (symbole: "As")

Argent (symbole: "Ag")

Bismuth (symbole: "Bi")

Cuivre (symbole: "Cu") 

Cobalt (symbole: "Co")

Cuivre or argent (symbole: "Cu-Au-Ag")

Fer (symbole: "Fe")

Fluor (symbole: "F")

Iode (symbole: "I")

Lithium (symbole: "Li")

Magnésium (symbole: "Mg")

 

Manganèse (symbole: "Mn")

Manganèse-Cuivre (symbole: "Mn-Cu") 

Manganèse-Cobalt (symbole: "Mn-Co") 

Manganèse-Cuivre-Cobalt  

(symbole: "Mn-Cu-Co")

Nickel-Cobalt (symbole: "Ni-Co")

Phosphore (symbole: "P") 

Potassium (symbole: "K")  

Sélénium (symbole: "Se")

Soufre (symbole: "S")

Zinc (symbole: "Zn") 

 Zinc-Cuivre (symbole: "Zn-Cu")

Zinc-Nickel-Cobalt (symbole: "Zn-Ni-Co")

 

 

 

A noter que le rôle physiologique de certains oligo-éléments n'est pas encore complètement élucidé et que la liste s'allonge régulièrement.

On sait pourtant aujourd’hui qu’ils sont indispensables à la vie : leur rôle est primordial en tant qu’anti-toxique et pour maintenir les défenses immunitaires au top, en outre ce sont d’importants modificateurs de terrain.

 

Pourquoi la carence en Oligo-éléments ?

 

Notre organisme ne fabrique pas d’oligo-éléments, nous en sommes pourvu à la naissance et dès lors ce ne sera que par l’apport extérieur : l’alimentation, que notre organisme recevra la part nécessaire d’oligo-éléments au bon fonctionnement de son métabolisme.

 

Aujourd’hui les carences en Oligo-éléments sont souvent constatées chez le malade comme chez le bien portant mais alors à moindre dose. La cause principale d’une carence en Oligo-éléments est l’alimentation contemporaine.

 

-          L’usage généralisé de phytosanitaires chimiques –herbicides, pesticides, fongicides – qui appauvrissent les sols dont la plante est sensée se nourrir pour nous transmettre ensuite justement les oligo-éléments qui la constituent.

 

-          La transformation des aliments par des méthodes de raffinages suremployées, pour leur permettre une meilleure conservation, sucre, sel, céréales sont devenus en quelques décennies « blancs » autrement dit vides de toutes substances nutritives à contrario des mêmes denrées dites complètes ou semi-complètes qui, elles ont un apport nutritif riche. 

 

-          La consommation d’une alimentation industriellement transformée riche seulement de graisses, sel, sucre, colorants, adjuvants et exhausteurs de goûts mais dénuée des valeurs nutritives essentielles à la vie : vitamines et… oligo-éléments. 

 

-          ajoutons à cela une cuisson trop longue, trop forte - surtout dans le cadre de l’alimentation industrielle – avec des  ustensiles de cuisson inadaptés et l’on se retrouve face à des aliments dénués d’intérêts nutritifs.

Voir ici l'article sur la Bio et la Naturopathie.

 

Qu’entraîne une carence en Oligo-éléments ?

 

Tout le métabolisme de l’organisme se trouve déstabilisé par une carence en oligo-éléments, ce dérèglement se traduira par des maux aussi différents qu’une fatigue chronique, une grande nervosite, un mauvais sommeil, une digestion difficile, des défenses immunitaires déficientes, aussi bien que des rhumatismes ou même des désordres psychiques.

 

Aucun métabolisme ne peut se résumer à une seule réaction indépendante du reste de l’organisme. Des fonctions aussi complexes que la digestion, l’immunité, la résistance nerveuse  sont rarement rétablies avec l’apport d’un seul oligo-élément. C'est pour cette raison que la plupart des prescriptions d’oligo-éléments ne pourront être que poly-oligothérapeutiques. C’est bien souvent la synergie entre les différents oligo-éléments qui va relancer les fonctions bloquées ou déficientes.

 

L'oligothérapie en pratique

Les différentes formes d'oligothérapie

 

A partir de la voie catalytique, où les apports conseillés sont de l'ordre du millionième de gramme, se sont développées deux autres voies :

 

- La voie " nutritionnelle " a été tracée par la science de l'alimentation dans les années 50. Elle classe les oligo-éléments en essentiels et non essentiels, définit la fonction de chaque élément simple, décrit les altérations que leur carence entraîne sur la santé et fixe les besoins quotidiens moyens en fonction de conditions particulières ou de l'âge des individus. Le rapport conseillé est exprimé en milligrammes ou en fractions de milligrammes.

 

- La voie " pharmaceutique ", plus récente, est fondée sur l'utilisation des oligo-éléments à doses élevées. Le rapport conseillé est de l'ordre du milligramme. Elle est limitée à quelques cas particuliers de la pathologie organique.

 

HOMENATURO-OLIGOTHERAPIEPrésentations et mode d'utilisation 

 

Les oligo-éléments se présentent sous différentes formes spécialisées :

 

- solution buvable en ampoules de 2 ml,

- flacons unidoses,

- comprimés sublinguaux

 

La voie perlinguale ou solution buvable est la forme habituelle d'utilisation. Conserver le liquide pur ou le comprimé sous la langue pendant environ deux à trois minutes permet l'absorption directe des ions catalytiques dans le sang. Le contact avec les sucs digestifs acides entraînerait une certaine dégradation des oligo-éléments.

Chez le jeune enfant, il suffit de le verser dans de l’eau et de ne pas utiliser de métal pour éviter le contact avec un autre métal susceptible d'altérer les oligo-éléments. Chez le nourrisson, verser le liquide à l'aide d'un compte-gouttes dans le sillon entre la gencive et la joue en maintenant la tête en position verticale.

La voie injectable intramusculaire est rarement utilisée.

 

Une parfaite connaissance de l'utilisation des oligo-éléments permet d'obtenir des résultats inattendus par les thérapeutiques classiques qui ne peuvent pas prendre en compte les variations fonctionnelles.

L'oligothérapie se marie parfaitement à toute autre thérapie.

Il n'y a pas d'interaction médicamenteuse entre les oligo-éléments et les médicaments allopathiques.

 

L’Histoire de l’Oligothérapie


Début du 20 ème siècle : création du terme Oligo-éléments par le Pr. Gabriel Bertrand (conseillé scientifique à l’Institut Pasteur, chimiste et biologiste français (1867 –1962)), à la suite de ses recherches sur la composition élémentaire des tissus vivants et les transformations chimiques qui caractérisent leur activité biologique.


1932, le Dr Jacques Ménétrier met au point des solutions de différents oligo-éléments et définit une méthode thérapeutique qui bouscule les principes de la médecine officielle. Médecine du terrain, ou fonctionnelle, l'oligothérapie ne s'attaque pas aux symptômes, mais aux causes tissulaires et métaboliques des maladies. Ses travaux le conduiront à traiter des tuberculeux pour lesquels il s’aperçut que leur état de santé s’améliorait par l’apport de petites quantités d’oligo-éléments de cuivre, zinc, cobalt…alors même que leurs analyses ne révélaient aucune carence. 

C’est à la suite de ses recherches à l’Institut Pasteur que le Dr. Ménétrier sera considéré comme le pionnier de l’Oligothérapie.

C’est lui qui a établi les règles de l'Oligothérapie :

- En repérant et décrivant les différents terrains (diathèses), reconnus encore maintenant comme les « diathèses de Ménétrier »,
- En mettant en évidence les liens entre différents problèmes de santé et les oligo-éléments capables d’y remédier.


1942 Jacques MENETRIER réunit, au sein de la Fondation Alexis CARREL, une équipe de médecins et de biologistes. Lors de cette conférence il présentera l'intérêt de l'utilisation de ces éléments minéraux en médecine humaine. Ses études se poursuivront pour en déceler leur incidence thérapeutique et dégager les indications propres à chacun d'eux. Au cours de ses recherches il établira 5 diathèses pour en ajouter une sixième à la fin de sa vie.

 Les bases de la Médecine Fonctionnelle sont jetées.


l’Oligothérapie Aujourd’hui


La nécessité d’un bon équilibre en Oligo-éléments est aujourd’hui démontrée, les praticiens Naturopathes utilisent souvent cette thérapeutique, qui vise à rééquilibrer l'organisme et à améliorer son fonctionnement général, d’autant qu’elle est parfaitement tolérée, compatible avec d’autres thérapies, sans interaction médicamenteuse avec un traitement allopathique, sans effets secondaires et… peu onéreuse.



Les recherches scientifiques continuent :

 

1) Dans le domaine végétal :

Des expérimentations (application foliaire) sur la vigne, la betterave, le blé, les tomates, ont montré une forte amélioration phytosanitaire des plantes, une  chlorophylle plus riche et un meilleur rendement.

2) Dans le domaine animal :

a) Une étude de deux ans sur un élevage de lapins a montré une grande amélioration de la reproduction due à l’action stimulatrice des oligo-éléments sur le système hormonal. Elle a également mis en évidence une amélioration de la production de viande due à:

- une importante diminution de la mortalité résultant d’une résistance fortement accrue aux maladies infectieuses.
- la stimulation de l’appétence et de l’assimilation.

b) Une autre expérience sur le dogue allemand a montré des résultats similaires avec une mise en évidence particulière concernant un allongement de la lactation.

c) Dans le domaine bovin, de nombreuses expériences ont montré l’amélioration de la reproduction, de la lactation et du traitement des maladies infectieuses avec des résultats particulièrement spectaculaires pour le traitement des mammites.

3) Dans le domaine humain :

a) Une série d’études particulières :

 - la confirmation des travaux du Dr Henri Piccard dans le domaine des rhumatismes (cf:Dr. Henry Picard, Utilisation therapeutique des oligo-éléments, 1976 et Vaincre l’arthrose, 1983); (Michel Deville,  Soigner les Rhumatismes: la voie naturelle et efficace, CRAO 1995).

 - une étude sur l’action régulatrice des oligo-éléments sur la ménopause;

 - une étude en double aveugle sur l’action des oligo-éléments pour le renforcement de l’immunité chez les enfants (1986), confirmée par une seconde étude en 2003 effectuée par les médecins de l’institut de sciences naturopathiques en Italie.

Sources : Etudes menées par le C.R.A.O 

 

 

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