La Naturopathie pour les sportifs

La Naturopathie spécifique des sportifs

Si la Naturopathie est une conception médicale naturelle et globale, appropriée à toutes les personnes désireuses de rester en bonne santé ou de retrouver une capital vital harmonieux, la Naturopathie peut aussi avoir des réponses spécifiques pour

certaines personnes : les femmes, les personnes agées…,

certains âges de la vie : périodes de la ménopause, de l’adolescence…,

certaines pathologies : douleurs chroniques, mauvaise digestion…

ou encore certaines catégories de personnes telles que les sportifs.

 

Quelles sont les réponses naturopathiques spécifiques pour les

sportifs ?

Moniteur d’équitation durant de nombreuses années, j’ai ensuite pratiqué le ring canin sportif  puis la musculation et, aujourd’hui, je pratique le yoga quotidiennement. Ces différentes activités sportives sont d’indéniables expériences dans la compréhension du sportif, de son corps et des besoins particulièrement liés aux activités sportives intensives ou de haut niveau.

Mes réponses ne seront donc pas celles d’un préparateur sportif mais d’un Naturopathe ayant lui-même pratiqué des sports et des compétitions et pratiquant toujours un sport.

les réponses naturopathiques spécifiques aux sportifs en quatre points :

      - Le réglage alimentaire

et sa compréhension font partie des points les plus importants à mettre en évidence pour conserver au sportif un capital vital à son maximum. Il est essentiel au sportif de comprendre comment, à quels moments et avec quels aliments nourrir le muscle.

-         La prépartion du corps

Lors de compétions ou d’entraînement intenses,

Avant l’effort : il est indispensable de préparer scrupuleusement le corps du sportif aux efforts qu’il devra fournir.

Après l’effort : le corps du sportif devra aussi être tonfié et fortifié.

L’aromathérapie (l’utilisation d’huiles essentielles) et la phytothérapie (l’usage de plantes médicinales) entre autres, sont d’une grande efficacité dans le soutien au sportif.

-         La préparation mentale

Comprendre un sportif c’est aussi comprendre le stress lié aux compétitions par exemple, le Naturopathe, et même s’il n’est pas un entraîneur sportif, apportera des réponses dans la gestion du stress avec des conseils en méditation, en respiration consciente et pourra indiquer, le cas échéant, l’usage de Fleurs de Bach ou d’huiles essentielles pour retrouver une bonne sérénité mentale.

-         La supplémentation alimentaire

Dans certains cas spécifiques, le Naturopathe, indiquera quels sont les compléments alimentaires qui pourront être d’une aide précieuse.

Les conseils du Naturopathe

ou le déroulement de la consultation du sportif :

Bilan de vitalité complet

 Analyser avec le sportif si son activité sportive lui convient réellement.

 Apprendre au sportif à gérer :

Son alimentation

Sa préparation physique avec des conseils en aromathérapie, phytothérapie, oligothéraphie…

Sa gestion du mental

La nécessité d’une supplémentation alimentaire

Apporter au sportif des indications en hygiène corporelle Bio.

Indiquer au sportif des praticiens de santé complémentaires de la Naturopathie, sophrologue, ostéopathe….

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